בלוג

כוחה של הכרת תודה וחשיבה חיובית לשינה רגועה יותר

כוחה של הכרת תודה וחשיבה חיובית לשינה רגועה יותר

כולנו מכירים את התסכול שבספירת כבשים הרבה אחרי חצות. מתהפכים ומתהפכים, אכולי דאגות וחרדות, שנת לילה טובה יכולה להרגיש כמו חלום רחוק. אבל מה אם המפתח לשחרור תרדמה נינוחה לא נמצא בספירת כבשים, אלא ב...

שאל את מומחה השינה: CoolNights שאלות ותשובות על בעיות שינה נפוצות

שאל את מומחה השינה: CoolNights שאלות ותשובות על בעיות שינה נפוצות

אי פעם התהפכתם והתהפכתם כל הלילה, משתוקקים לשנת לילה טובה? אתם לא לבד. מיליוני אנשים מתמודדים עם בעיות שינה שונות, המשפיעות על מצב הרוח, רמות האנרגיה והרווחה הכללית שלהם. אבל אל חשש! גייסנו את מומחיותו של מר אדוארד, בעל ניסיון ...

5 מיתוסים נפוצים על שינה: קבלו את העובדות לשינה טובה יותר

5 מיתוסים נפוצים על שינה: קבלו את העובדות לשינה טובה יותר

כולנו יודעים את החשיבות של שנת לילה טובה. זה מתדלק את הגוף שלנו, מחדד את התודעה שלנו, ומשאיר אותנו רעננים ומוכנים לקחת על עצמנו את היום. עם זאת, למרות היתרונות המתועדים היטב, השינה נותרה אפופה במספר מפתיע של מיתוסים. אלו...

בניית הרגלי שינה בריאים לכל המשפחה

בניית הרגלי שינה בריאים לכל המשפחה

שנת לילה טובה חיונית לכל בני המשפחה, מהילד הצעיר ביותר ועד למבוגר העסוק ביותר. אבל בואו נודה בזה, השגת שינה עקבית ונינוחה יכולה להיות מאבק מתמיד. החדשות הטובות הן, שעל ידי ביסוס הרגלי שינה בריאים לאורך כל הדרך...

הקשר בין שינה לבריאות הנפש : כיצד השינה משפיעה על מצב הרוח והרווחה שלך

הקשר בין שינה לבריאות הנפש : כיצד השינה משפיעה על מצב הרוח והרווחה שלך

הרגשתם פעם עצבנות אחרי לילה חסר מנוחה? או אולי שמתם לב לעלייה בחרדה שלכם כשאתם סובלים ממחסור בשינה? זה לא צירוף מקרים. שינה ובריאות הנפש קשורות זו לזו באופן מורכב. בדיוק כמו ששנת לילה טובה משאירה אתכם רעננים ומלאי אנרגיה, שינה לקויה...

ברוכים הבאים לחנות CoolNights!

ברוכים הבאים לחנות CoolNights!

שלום לכולם, וברוכים הבאים לחנות Coolnights! אנו נרגשים להשיק פלטפורמה זו כהרחבה של Khione, מותג המוקדש למהפכה בשינה ולשיפור הרווחה הכללית שלכם. ב-Coolnights, אנו חולקים את התשוקה של Khione לבריאות ולביו-האקינג, אבל...