Sharing a bed with someone you love can be comforting, romantic, and emotionally bonding, but it can also be surprisingly challenging when it comes to getting a good night’s sleep. From tug-of-war with blankets to snoring symphonies and mismatched temperature...
We all know that a good night’s sleep is essential to feeling refreshed, focused, and healthy. But sometimes, despite a comfy bed and the perfect nighttime routine, restful sleep still feels out of reach. One of the most overlooked reasons? Alcohol and caffeine — two...
Att sova gott under sommaren kan vara en verklig utmaning, särskilt när nattemperaturen knappt sjunker och luften känns tjock och stilla. I södra Europa, särskilt i Spanien, har värmen nått rekordnivåer och delar av landet har upplevt...
När vi nu går in i mitten av 2025, fyllda av mål, utmaningar och ambitioner, lovar många av oss att förbättra vår hälsa, från att börja med nya träningsrutiner till att följa renare dieter. Men ofta förbises den mest grundläggande aspekten av välbefinnande: sömn. År 2025, se till att...
I en värld som aldrig stannar upp verkar Europa i tysthet bemästra något som många av oss desperat vill återfå – bättre sömn och ett lugnare sinne. Medan varje land har sin rytm, finns det ett växande kulturellt skifte i hela Europa som prioriterar sömnkvalitet,...
Om du någonsin har vridit och vridit dig sent på natten, oförmögen att stilla ditt sinne eller din kropp, är du inte ensam. Sömnlöshet drabbar miljontals människor världen över, ofta driven av stress, ångest och överstimulering från våra digitala liv. Lyckligtvis finns det en mild,...
