Vi har alle hatt de nettene hvor søvn bare virker unnvikende. Kaste og snu, telle endeløse sauer – det kan være utrolig frustrerende. Men frykt ikke! Det er mange naturlige måter å forbedre søvnkvaliteten på uten å stole på piller. 1. Beveg deg (men ikke...
Vi har alle hatt de nettene da søvnen ser umulig ut. Hjernen kan ikke stoppe, tankene får ikke ro, og søvnen er ikke å finne noe sted. Men er du klar over at søvn ikke bare er til for å slappe av, søvn er et behov for oss alle? Søvnens betydning for mennesket...
Søvn er ofte oversett som et avgjørende aspekt av vårt generelle velvære. Vi har en tendens til å prioritere arbeid, relasjoner og hobbyer, men å forsømme søvnen kan ha betydelige konsekvenser for vår fysiske og psykiske helse. I denne bloggen skal vi se nærmere på de...
Har du noen gang følt deg treg og umotivert på jobb? Eller kanskje du har lagt merke til at hukommelsen og konsentrasjonen svikter? Mangel på kvalitetssøvn kan være årsaken. Søvn blir ofte oversett som et avgjørende aspekt ved produktiviteten, men den spiller en viktig rolle i vår evne til å...
En jevn søvnrytme er hjørnesteinen i en sunn søvnrutine. Det bidrar til å regulere kroppens indre klokke, den såkalte døgnrytmen, og sørger for at du sovner lett og våkner uthvilt. I denne bloggen vil vi gå nærmere inn på viktigheten av en...
Mange mennesker opplever en frustrerende syklus av søvnforstyrrelser og hodepine. Ofte henger disse to problemene sammen, og det ene forverrer det andre. La oss se nærmere på forholdet mellom søvnforstyrrelser og hodepine, og utforske hvordan CoolPillow...
