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CoolMattress: Encontrando a temperatura ideal para um sono tranquilo

CoolMattress: Encontrando a temperatura ideal para um sono tranquilo

Já se revirou em uma cama que parecia muito quente ou muito fria? Você não está sozinho. Nosso ambiente de sono, principalmente a temperatura, desempenha um papel importante para que tenhamos uma boa noite de descanso. Entender como a temperatura afeta o sono e criar um ambiente ideal para dormir...

A importância das técnicas de relaxamento para um sono melhor

A importância das técnicas de relaxamento para um sono melhor

Você se pega contando carneirinhos depois da meia-noite? A ideia de mais uma noite agitada o deixa ansioso? Se sim, você não está sozinho. Milhões de pessoas lutam contra problemas de sono, que afetam seu humor, níveis de energia e bem-estar geral. Mas...

O poder da gratidão e do pensamento positivo para um sono mais tranquilo

O poder da gratidão e do pensamento positivo para um sono mais tranquilo

Todos nós conhecemos a frustração de contar carneirinhos até depois da meia-noite. Revirando e revirando, consumidos por preocupações e ansiedades, uma boa noite de sono pode parecer um sonho distante. Mas, e se a chave para liberar um sono tranquilo não estivesse em contar carneirinhos, mas em...

Criando hábitos saudáveis de sono para toda a família

Criando hábitos saudáveis de sono para toda a família

Uma boa noite de sono é essencial para todos na família, desde a criança mais nova até o adulto mais ocupado. Mas, convenhamos, conseguir um sono consistente e reparador pode ser uma batalha constante. A boa notícia é que, ao estabelecer hábitos de sono saudáveis para toda a família, é possível...

The Link Between Sleep and Mental Health: Como o sono afeta seu humor e bem-estar

The Link Between Sleep and Mental Health: Como o sono afeta seu humor e bem-estar

Você já se sentiu mal-humorado depois de uma noite agitada? Ou talvez tenha notado que sua ansiedade aumenta quando você não dorme? Não é coincidência. O sono e a saúde mental estão intrinsecamente ligados. Da mesma forma que uma boa noite de sono faz com que você se sinta revigorado e energizado, a falta de sono...

Bem-vindo à CoolNights Store!

Bem-vindo à CoolNights Store!

Olá a todos e bem-vindos à Coolnights Store! Estamos entusiasmados em lançar esta plataforma como uma extensão da Khione, uma marca dedicada a revolucionar o sono e melhorar seu bem-estar geral. Na Coolnights, compartilhamos a paixão da Khione por saúde e biohacking, mas...