Vi siete mai rigirati in un letto che vi sembrava troppo caldo o troppo freddo? Non siete i soli. L'ambiente in cui dormiamo, in particolare la temperatura, svolge un ruolo importante nel raggiungimento di un buon riposo notturno. Capire come la temperatura influisce sul sonno e creare un ambiente di riposo ottimale...
Vi ritrovate a contare le pecore ben oltre la mezzanotte? Il pensiero di un'altra notte agitata vi fa sentire ansiosi? Se è così, non siete soli. Milioni di persone lottano contro i problemi del sonno, con ripercussioni sull'umore, sui livelli di energia e sul benessere generale. Ma...
Con l'età cambiano molte cose e il sonno non fa eccezione. Il sonno profondo e ininterrotto della nostra giovinezza può spesso sembrare un ricordo lontano, sostituito da un sonno frammentato, risvegli precoci e notti frustranti in cui ci si rigira. Questi cambiamenti sono comuni, ma...
Conosciamo tutti la frustrazione di contare le pecore ben oltre la mezzanotte. Dondolando e rigirandosi, consumati da preoccupazioni e ansie, una buona notte di sonno può sembrare un sogno lontano. Ma cosa succederebbe se la chiave per sbloccare il sonno ristoratore non si trovasse nel contare le pecore, ma...
Vi è mai capitato di rigirarvi per tutta la notte, desiderando una buona notte di sonno? Non siete soli. Milioni di persone lottano con vari problemi di sonno, che si ripercuotono sull'umore, sui livelli di energia e sul benessere generale. Ma non temete! Abbiamo chiesto l'aiuto di Mr. Edward, un...
Per molti, riuscire a dormire bene è una ricerca costante. Ma nel mondo di oggi non si tratta solo di comfort e routine, bensì di fare scelte consapevoli per noi stessi e per l'ambiente. Le pratiche sostenibili per il sonno combinano l'attenzione per un sonno riposante con...
Tutti conosciamo l'importanza di una buona notte di sonno. Alimenta il nostro corpo, acuisce la nostra mente e ci fa sentire riposati e pronti ad affrontare la giornata. Tuttavia, nonostante i suoi benefici ben documentati, il sonno rimane avvolto da un numero sorprendente di miti. Questi...
Un buon sonno è essenziale per tutti i membri della famiglia, dal bambino più piccolo all'adulto più impegnato. Ma ammettiamolo, ottenere un sonno costante e riposante può essere una battaglia costante. La buona notizia è che, stabilendo abitudini di sonno sane per tutta la...
Vi siete mai sentiti scontrosi dopo una notte agitata? O forse avete notato un aumento dell'ansia quando siete a corto di sonno? Non è una coincidenza. Il sonno e la salute mentale sono strettamente collegati. Così come una buona notte di sonno ci fa sentire riposati e pieni di energia, un sonno scarso...
Ciao a tutti e benvenuti nel Coolnights Store! Siamo entusiasti di lanciare questa piattaforma come estensione di Khione, un marchio dedicato a rivoluzionare il sonno e a migliorare il benessere generale. Noi di Coolnights condividiamo la passione di Khione per la salute e il biohacking, ma...