Blogg

CoolMattress: Hitta den optimala temperaturen för vilsam sömn

CoolMattress: Hitta den optimala temperaturen för vilsam sömn

Har du någonsin vänt och vridit på dig i en säng som känns för varm eller för kall? Du är inte ensam om det. Vår sömnmiljö, särskilt temperaturen, spelar en viktig roll när det gäller att få en god natts sömn. Att förstå hur temperaturen påverkar sömnen och att skapa en optimal sömnmiljö är...

Betydelsen av avslappningstekniker för bättre sömn

Betydelsen av avslappningstekniker för bättre sömn

Kommer du på dig själv med att räkna får långt efter midnatt? Får tanken på ännu en rastlös natt dig att känna dig orolig? Om så är fallet är du inte ensam. Miljontals människor kämpar med sömnproblem, vilket påverkar deras humör, energinivåer och allmänna välbefinnande. Men...

Sömn och åldrande: Hur man upprätthåller god sömnkvalitet när du åldras

Sömn och åldrande: Hur man upprätthåller god sömnkvalitet när du åldras

När vi åldras är det mycket som förändras, och sömnen är inget undantag. Vår ungdoms djupa, oavbrutna sömn kan ofta kännas som ett avlägset minne, ersatt av fragmenterad sömn, tidiga uppvaknanden och frustrerande nätter med vändningar. Även om dessa förändringar är vanliga, är de...

Tacksamhetens och det positiva tänkandets kraft för en mer vilsam sömn

Tacksamhetens och det positiva tänkandets kraft för en mer vilsam sömn

Vi vet alla hur frustrerande det är att räkna får långt efter midnatt. Vi vänder och vrider på oss, uppslukade av bekymmer och ångest, och en god natts sömn kan kännas som en avlägsen dröm. Men tänk om nyckeln till att låsa upp vilsam sömn inte fanns i att räkna får, utan i...

Fråga sömnexperten: CoolNights frågor och svar om vanliga sömnproblem

Fråga sömnexperten: CoolNights frågor och svar om vanliga sömnproblem

Har du någonsin vänt och vridit på dig hela natten och längtat efter en god natts sömn? Du är inte ensam om det. Miljontals människor kämpar med olika sömnproblem, vilket påverkar deras humör, energinivåer och allmänna välbefinnande. Men var inte rädd! Vi har anlitat expertisen hos Mr Edward, en...

5 vanliga sömnmyter avlivade: Få fakta för bättre sömn

5 vanliga sömnmyter avlivade: Få fakta för bättre sömn

Vi vet alla hur viktigt det är med en god natts sömn. Den ger bränsle till kroppen, skärper sinnet och gör att vi känner oss utvilade och redo att ta itu med dagen. Men trots sina väldokumenterade fördelar är sömnen fortfarande höljd i ett förvånansvärt stort antal myter. Dessa myter...

Skapa hälsosamma sömnvanor för hela familjen

Skapa hälsosamma sömnvanor för hela familjen

En god natts sömn är viktigt för alla i familjen, från det yngsta barnet till den mest upptagna vuxna. Men det är bara att inse att det kan vara en ständig kamp att uppnå en jämn och vilsam sömn. Den goda nyheten är att genom att etablera hälsosamma sömnvanor för hela...

Välkommen till CoolNights Store!

Välkommen till CoolNights Store!

Hej alla, och välkomna till Coolnights Store! Vi är glada över att lansera denna plattform som en förlängning av Khione, ett varumärke som är dedikerat till att revolutionera sömnen och förbättra ditt övergripande välbefinnande. På Coolnights delar vi Khiones passion för hälsa och biohacking, men...