Restless Legs Syndrome (RLS) is a neurological condition that disrupts sleep for millions of people worldwide. It is characterised by an uncontrollable urge to move the legs, often accompanied by uncomfortable sensations like tingling, itching, or crawling, and tends...
Wearing a neckband or wireless earphones at night might seem like a convenient way to fall asleep to your favorite tunes or calming podcasts. However, while it might help you drift off, it could be silently sabotaging your sleep quality and overall well-being. In this...
In today’s fast-paced world, sleep issues have become increasingly common. Many people turn to sleeping pills for a quick fix, but are they really safe? While they can be effective in the short term, long-term reliance on them can pose health risks. Instead of...
En god natts søvn er avgjørende for generell helse, og en av de viktigste fordelene er å opprettholde sunne testosteronnivåer. Mange mennesker innser ikke at søvnkvalitet og varighet direkte påvirker hormonproduksjonen. Hos CoolNights.store forstår vi hvor viktig...
Å lese før sengetid er et tidløst ritual, men valget mellom papirbøker og elektroniske bøker kan påvirke søvnkvaliteten. Mens begge tilbyr en måte å slappe av, tyder forskning på at formatet du velger kan påvirke hvor godt du hviler. Hos CoolNights.store forstår vi...
Angst og søvnløshet går ofte hånd i hånd, og skaper en frustrerende syklus som kan være vanskelig å bryte. Når du er engstelig, raser tankene dine med bekymringer, noe som gjør det vanskelig å slappe av og sovne. På den annen side øker mangel på søvn stressnivået, noe som gjør...
