Lectum cum dilecto communicare potest esse solacium, romanticum, et vinculum emotionale creans, sed etiam mirum in modum difficile cum ad somnum bonum pervenitur. A certamine cum stragulis ad symphonias stertentes et temperaturas discrepantes, coniuges saepe plus laborant quam confitentur. Feliciter, sunt simplices rationes quae vos adiuvant ut melius simul dormiatis, sine sacrificio intimitatis aut consolationis.
Cur Communis Lectus Qualitatem Somni Afficit
Dormire cum socio significat duos modos somni diversos coniungere. Fortasse alter vestrum dormit velut truncus, alter se iactat et volvitur. Fortasse socius tuus statim obdormiscit, dum tu quietem et silentium perfectum desideras. Hae differentiae ad malam qualitatem somni, expergefactiones nocturnas, et frustrationem crescentem per tempus ducere possunt.
Inter reos vulgatissimos numerari possunt
-
Temperaturae corporis diversae
-
Sterrens vel motus inquieti
-
Horaria vel consuetudines somni inter se dissimiles
-
Praeferentiae certantes de firmitate matracis vel pulvinorum
Nisi tractantur, hae frustrationes parvae in lassitudinem, irritabilitatem, et etiam accentus necessitudinis accumulari possunt. Bona nuntia? Paucae adaptationes et instrumenta practica harmoniam et in necessitudine vestra et in cubiculo vestro restituere possunt.
Consilia Practica ad Somnum Pacificum Communicatum
1. Invenire Rectam Strati Configurationem
Fundamentum tranquillae dormitionis simul a lecto et stragulis incipit. Saepe paria in maioribus lectis (reginalibus vel kingsimilibus) melius dormiunt, quo unicuique spatium personale praesto est, dum adhuc prope lectos manent. Si varias necessitates firmitatis habes, lectum divisum vel stratum superius in uno latere considera ut commoditatem tibi adaptes.
2. Differentias Temperaturae Tracta
Temperatura corporis magnum momentum habet in qualitate somni—et raro coniuges consentiunt de eo quod "recte" sentitur. Si alter socius calidus est et alter frigidus, producta ex CoolNights.store, ut CoolMattress et CoolPillow, temperaturam utrimque lecti moderari possunt, experientiam somni frigidiorem et commodiorem creantes sine laesione praeferentiarum socii tui.
3. Commune Somni Consuetudinem Crea
Horae cubandi vel horologia expergiscendi valde diversae rhythmum somni socii perturbare possunt. Conare consuetudines nocturnas vestras synchronizare simul quiescendo, legendo, extendendo corpus, vel meditando. Ritus tranquillior ambobus corporibus signum dare potest ut simul ad quietem se parent, perturbationes minuens.
4. Motum et Strepitum Moderare
Si quis vestrum saepe stertit aut movetur, considera solutiones ut pulvinaria anti-stertoris, pulvinaria spirantia, aut machinas sonitus albi. Obturamenta auricularia vel tegumenta somni etiam dormientes sensibiles a luce et sono protegere possunt. Pro cyclis somni valde diversis, nonnullae coniuges etiam "divortium somni" tentant, eligentes in lectis vel cubiculis separatis dormire aliquot noctes in hebdomada, saepe necessitudinem roborantes potius quam debilitantes.
5. Communica potius quam silentio compromittas
Multae contentiones de somno inter coniuges tacitae manent. Potius quam tacite de pedibus calcitrandis aut stragulis dissolutis conqueri, placide disserite quid somnum vestrum impediat. Saepe, coniunx tuus fortasse nescius est consuetudines suas te afficere.
Melius Dormi, Melius Ama
Dormire iuxta personam quam amas debet esse solacium, non defatigans. Coniungendo parvas mutationes morum cum technologia somni sustentatrice et refrigerante, somnus placidus communis omnino possibilis est. Non opus est tibi eligere inter propinquitatem et solacium; CoolNights.store adiuvat ut utrumque coniungat, ut tu et socius tuus expergisci possitis recreati, coniuncti, et parati ad singulos dies ut una manus obeundos.
Postremo, par quod bene una dormit una floret .